Entdecke, was in Dir steckt.
Retreat in der Uckermark
Ein Retreat wie ich – authentisch, emotional, unaufgeregt, bedacht, mit Balance & Move.
Mit der Uckermark verbinde ich nicht nur meine Heimat, sondern auch einen Ort, der Kraft gibt. Die unberührte Natur mit weiten, flachen Landschaften, Seen, frischer, würziger und klarer Luft und Menschen, die das Herz am rechten Fleck haben.
Die Augen schließen, spüren, riechen, Erinnerungen an die Kindheit, die Ferien auf dem Bauernhof bei meinen Großeltern.
Der Apfelkuchen von meiner Großmutter, den ich am liebsten schon vor dem Backen gekostet habe, der Holzofen in der Bauernküche, der mich nach den Herbststürmen oder Schlittschuhlaufen wieder wärmt und in eine besondere Geborgenheit hüllt. In meiner Heimat bin ich manchmal gefestigter, klarer, stolzer und ruhe mehr in mir selbst, als dass ich das im Alltag kann. Hier kann ich nur Sein. Kennst Du das?
Spaziergänge mit dem Hund meiner Eltern, die Arbeit auf dem Hof und im Garten. Das Schnurren der Katzen, der Weckruf der Hühner am Morgen mit einem Hauch von dem, was mir das geöffnete Fenster gerade als Geruch anbietet. Ein erdiger Duft, frischer Rasenschnitt, der Geruch nach einem Sommergewitter, Flieder zu meinem Geburtstag oder Sommerregen, auch Schnee hat hier einen anderen Geruch.
Für mich ist der Besuch in der Uckermark immer auch ein Innehalten, mich erholen und wieder spüren.
Die Natur erdet mich und bringt mir die Gelassenheit und Kraft zurück, die mir machmal verloren geht. Das kühle und klare Seewasser kühlt meinen Kopf, reguliert meine Emotionen und macht mir wieder klar: Es gilt die Schönheit im Leben zu entdecken, die immer da ist.
In dieser besonderen Gegend möchte ich mit euch kurze Auszeiten erleben, euch teilhaben lassen, in Gemeinsamkeit aktiv sein, Ruhe finden, in Austausch treten und mit neuen Impulsen in den Alltag zurückkehren.
Für wen das Retreat gedacht ist?
Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die Ruhe und Bewegung in einer guten Balance suchen, sich nach Natur und einer bewussten Pause vom Alltag sehnen. Ein Platz zum Ankommen, in Austausch treten, sich bewegen und neues entdecken. Für Menschen, die viel geben und sich selbst dabei manchmal vergessen.
Was dieses Retreat besonders macht:
Dieses Retreat lebt nicht von Perfektion, Gemeinschaftsdruck oder starren Erwartungen. Es möchte Echtheit, Naturverbundenheit, einen Rückzugsort und Gemeinschaft anbieten. Es geht nicht um Selbstoptimierung, oder jemand anderes zu werden, sondern darum, wieder zu spüren, was dir wirklich guttut. Wieder mehr bei dir zu sein, und mit neuer Kraft in den Alltag zurück zu kehren.
Das erwartet Dich:
Walking & Bewegung in der Natur
Pilates, Bodybalance & Faszienarbeit
Zeit zum Durchatmen
Gute Gespräche, Lagerfeuer, Sternenhimmel u.v.m.
gutes Essen und achtsames Miteinander
kleine Gruppe & persönliche Atmosphäre
Ursprünglichkeit, Vertrauen, und ganz viel Natur
So sieht unser Wochenende von Donnerstag bis Sonntag aus:
Ich freue mich, Dich am Anreisetag ab 16:30 Uhr begrüßen zu dürfen. Um 18:00 Uhr starten wir mit unserer ersten gemeinsamen Praxis: Nach der Autofahrt tut eine entspannte Walkingrunde gut, um anzukommen und in Bewegung zu kommen. Anschließend haben wir genügend Zeit, uns kennenzulernen, gemeinsam zu kochen und zu essen und den Abend in Ruhe ausklingen zu lassen.
Unsere gemeinsame Zeit gestalten wir mit Walking, Baden, Bodybalance, Faszientraining, Pilates und guten Gesprächen. Dabei bleibt immer genügend Raum für individuelle Bedürfnisse, Ruhe und persönliche Auszeiten. Je nach Wunsch genießen wir Saunagänge & Massagen. Auch Fahrräder stehen bei Bedarf zur Verfügung.
Am Abreisetag genießen wir noch eine letzte Spazierrunde, frühstücken und verabschieden uns in Ruhe.
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ab 8.30h: Frühstück
09.30h: Walking oder Radtour
12.00h: Sauna & Massagen
ab 13.00h: Mittagssnack
14.30h: Bodybalance
17.30h: Abendpraxis in Abstimmung oder individuelle Zeit
19.30h: Abendessen
ab 21h: gemeinsame Abendgestaltung oder Zeit für Freiräume